Ce que la science dit vraiment du bonheur avec Tal Ben-Shahar

Guila Clara Kessous reçoit Tal Ben-Shahar, l’un des professeurs les plus populaires à Harvard University. Dans un monde traversé par les crises, est-il encore légitime de parler de bonheur ? Comment l’aborder sans naïveté ni déni du réel ? Tal Ben-Shahar propose une approche scientifique et profondément humaine pour comprendre ce qui nous rend heureux. À travers son modèle SPIRE, il explore les dimensions physique, émotionnelle, intellectuelle, relationnelle et spirituelle. Et si cultiver le bonheur devenait un acte responsable ? Son livre, Mon cours de bonheur, est publié chez Robert Laffont. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #452 a été diffusé pour la première fois le 4 janvier 2024.

Quelques citations du podcast avec Tal Ben-Shahar :

"Lorsque j’augmente mon niveau de bonheur, je contribue à un monde plus heureux."

"Faire preuve de générosité et de gentillesse est une activité où tout le monde est gagnant."

"L’essentiel est de commencer par l’action. Après l’action peut venir la motivation, le sentiment de bien-être ou même le bonheur."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Tal Ben-Shahar :

00:00Introduction

01:34L'invité, Tal Ben-Shahar

03:10La quête impérative du bonheur

06:36Les 5 éléments du bien-être

12:18La méthode SPIRE

27:11Faire face à l'altérité

32:55La science du bonheur

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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