Podcast Métamorphose

21.07.2025

Fatigue, sommeil, stress, poids : le pouvoir de nos hormones ! avec le Dr Pierre Nys #611

Saison 7, épisode 611

Par Anne Ghesquière avec le Dr Pierre Nys : hormones / thyroïde / perturbateurs endocriniens / endocrinologie / microbiote / métabolisme / Ozempic / poids / ménopause / santé / hygiène de vie

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Nys, médecin endocrinologue-nutritionniste, diabétologue. Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose…Et si les véritables pilotes de notre santé étaient nos hormones ? Entre cortisol, DHEA, dopamine, endorphines, GLP-1, insuline, oestrogènes, testostérone, le Dr Pierre Nys nous apprend à décrypter les signaux d’alerte, à comprendre les déséquilibres invisibles, et surtout, à agir concrètement pour soutenir naturellement notre équilibre hormonal. Découvrez son livre, Incroyables hormones, paru aux Éditions Leduc. Épisode #611


Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Nys :

"J'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui."

"On a un capital santé, c'est à nous de le défendre."

"Si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme."


Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Nys :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

03:08Impact des hormones sur notre comportement

04:43Problème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ?

06:01L'hormonologie, une science récente

08:04Quand consulter un endocrino ?

10:40Système hormonal, système nerveux et microbiote

12:46Poissons gras : stop ou encore ?

13:49Hormones humaines, animales et végétales : un continuum

14:55Combien d'hormones ?

15:15Se débarrasser du gras du ventre

17:47Exercices physiques et métabolisme

19:23Hormone de croissance de qualité

20:10Le GLP-1, l'Ozempic et perte de poids

27:12Fonctionnement du métabolisme

29:28Le régime méditerranéen, bon pour tout le monde ?

30:45FODMAPS, oxalates... que faut-il manger ?

32:56Foie et hormone

35:07Ménopause et traitement hormonal

38:50L'impact des hormones de synthèse sur le corps

42:17Comment réguler son cortisol

44:31Calmer les fringales

46:58Quand et comment prendre la DHEA ?

50:16La fatigue, un signal fort

51:52Quel bilan hormonal faire ?

54:15Aider les surrénales

56:50Les composés actifs pour des hormones au top

59:45Les perturbateurs endocriniens

01:05:50Les 3 axes pour une bonne santé hormonale


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast



Photo (c) Catherine Delahaye

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