Samuel Ganes : Comprendre les bases de la détox pour ne pas faire n’importe quoi

Samuel Ganes : Détoxifiez votre organisme ! Et si la détox n’était pas une cure mais un processus naturel que notre corps active en permanence ? Pourquoi ressentons-nous aujourd’hui le besoin de “nous nettoyer” ? Comment soutenir notre organisme sans tomber dans des pratiques extrêmes ou de fausses promesses miracles ? À travers des explications simples, Samuel Ganes nous aide à comprendre les toxines et toxiques, leur origine, leur élimination et le rôle essentiel des émonctoires dans l’équilibre du corps. Un épisode passionnant à écouter avant toute detox !

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Détoxifiez votre organisme ! avec Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique et auteur de Détoxifiez votre organisme aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons revenir aux bases de la détox et découvrir des gestes simples pour retrouver plus d’énergie au quotidien.

Une citation avec Samuel Ganes :

"La vraie détox, c'est réduire ce qui surcharge et augmenter ce qui soutient."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :

00:00Introduction

02:10Détox et Ayurvéda

03:18Un monde d'excès

03:59Surcharge : les signaux

04:30 Les toxines

05:39Les toxiques

06:28Émonctoires et élimination

07:54Poumons et expiration

09:01Le foie chef d'orchestre

10:07Les reins

10:38Selles et intestins

11:16La peau ou l'émonctoire de secours

11:46Les 5 facteurs négatifs

13:42La vraie détox

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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