Arthrose : mouvement, alimentation, inflammation… comment agir vraiment ?

Saison 8, épisode 717

Par Anne Ghesquière avec le Dr Philippe Veroli : arthrose / inflammation chronique / douleur articulaire / cartilage / mouvement / activité physique / mobilité / renforcement musculaire / alimentation anti-inflammatoire / jeûne / médecine chinoise

Quand une articulation vous fait mal, votre premier réflexe est-il de la mettre au repos ou de continuer à bouger ? Avez-vous déjà renoncé à une activité physique par peur d’abîmer davantage vos articulations ? L’arthrose est-elle vraiment une simple « usure » des articulations liée à l’âge ? Et peut-on agir pour ralentir, voire parfois inverser, son évolution ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Dr Philippe Veroli, médecin anesthésiste et expert en médecine traditionnelle chinoise, auteur du Guide complet de l’arthrose, publié aux éditions Thierry Souccar. Il nous invite à changer de regard sur cette maladie qui touche près de 15 millions de personnes en France : l’arthrose ne se résume pas à une mécanique qui s’use, elle s’inscrit aussi dans un contexte d’inflammation chronique.

Mouvement, alimentation, poids, sommeil, stress, respiration : cette conversation explore les leviers qui peuvent aider à préserver nos articulations. Si vous pensez que l’arthrose est une fatalité, que le repos est toujours préférable ou que le sport abîme les articulations, cet épisode pourrait bien bousculer vos certitudes et vous redonner des clés pour agir. Épisode #717

Quelques citations du podcast avec le Dr Philippe Veroli :

"Si vous ne bougez pas, votre cartilage va mourir."

"Le sport n'abîme pas les articulations, à condition qu'il n'y ait pas de traumatisme."

"Les muscles solides protègent les articulations."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Veroli :

00:00Introduction

01:25l'invité, le Dr Philippe Veroli

02:45Arthrose : pourquoi ce n’est pas une simple usure

12:49Un révélateur de notre santé globale

23:07Surpoids, stress, sommeil : l'impact sur l'arthrose

31:06Le mouvement peut-il sauver nos articulations ?

43:13Exercices mains et genoux

49:11Jeûne, alimentation : les piliers anti-arthrose

58:05Les compléments alimentaires et plantes utiles

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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