Pourquoi avons-nous peur ? apaiser le cerveau, nos anxiétés avec le neuroscientifique Sébastien Bohler #700

Saison 8, épisode 700

Par Anne Ghesquière avec Sébastien Bohler : peur / amygdale / anxiété / angoisse / stress / neurosciences / trauma / méditation / TCC / évolution / survie / hormones /

Anne Ghesquière reçoit Sébastien Bohler, docteur en neurosciences et journaliste et auteur de Pourquoi avons-nous peur? paru chez Plon. Pourquoi notre cerveau semble-t-il programmé pour redouter le danger, même lorsque celui-ci n’existe pas ? Comment notre peur ancestrale façonne-t-elle nos émotions, nos décisions et nos comportements au quotidien ? Et comment retrouver sérénité et maîtrise lorsque l’amygdale, ce petit noyau cérébral vieux de 400 millions d’années, reste en état d’alerte face à un monde saturé d’informations anxiogènes ? Sébastien Bohler nous guide pour comprendre les mécanismes profonds de la peur, distinguer ses formes innées et acquises et explorer les stratégies concrètes pour apaiser l’amygdale, canaliser l’anxiété et renouer avec le lien social, essentiel à notre équilibre émotionnel. Il nous offre des clés pour mieux vivre dans un monde où les menaces, réelles ou imaginaires, sont omniprésentes. Son livre Pourquoi avons-nous peur ? est paru chez Plon. Épisode #700

Quelques citations du podcast avec Sébastien Bohler :

"L'évolution biologique n'est pas là pour nous rendre heureux, mais juste pour nous faire survivre."

"Collectivement, l'humanité est un psychopathe."

"Nous ne serions pas là aujourd'hui sans cette émotion qui nous fait dresser les cheveux sur la tête, qui parfois nous ronge de l'intérieur mais qui nous rend service."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Sébastien Bohler :

00:00Introduction

01:30L'invité, Sébastien Bohler

03:29La peur, la première des émotions

07:39Fuir, combattre ou se figer

18:20L'humanité est-elle devenue psychopathe?

28:34Les grandes menaces qui nourrissent l'anxiété

31:02Comment canaliser notre imagination

41:28L'impact des hormones sur l'anxiété

46:56Argent, hyperconsommation : des refuges contre l'angoisse ?

50:50Le collectif est-il la solution ?

01:08:24Comment apaiser nos peurs

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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