#468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Catharina von Bargen, experte en respiration, Senior Trainer en Transformational Breath®. Comment respire-t-on ? Que dit de nous le souffle ? En respirant en conscience, nous activons une énergie puissante de transformation et de reconnexion à notre essence. Dans son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" publié chez Eyrolles, Catharina von Bargen nous apprend à respirer pleinement pour oxygéner notre corps, aérer notre tête, alléger notre cœur et enfin réaliser qui nous sommes vraiment. Épisode #468

Les pratiques proposées ne prétendent aucunement de guérir ou de soigner, et leur pratique ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute pression artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), il est recommandé de consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breathwork.

Avec Catharina von Bargen j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment est-on défini par notre souffle ?
• Est-il possible de faire son propre bilan en observant sa respiration ?
• Comment mieux se connecter à soi par la respiration ?
• Pour les néophytes, pourriez-vous rappeler ce qu’est le "breathwork" et le "transformational breath"?
• Les séances de respiration sont-elles accompagnées d’affirmations positives ?
• Est-ce qu’on hérite de la respiration de ses parents ?
• Vous qui êtes coach également en milieu professionnel, que donnez-vous comme conseil aux personnes sur leur lieu de travail ?

Qui est mon invitée Catharina von Bargen ?

Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Catharina von Bargen :

"Notre manière de respirer reflète notre manière de vivre."

"Pour transformer quelque chose en profondeur, il faut le vivre sur tous les plans."

"La respiration ventrale envoie au cerveau le message que tout va bien."

"L’idée, dans un premier temps, est de donner une voix à ce qui n’a pas pu être exprimé."

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