#450 Laurence Plumey : En forme chaque matin !

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n'a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d'énergie et l'esprit clair, prêt à affronter la journée avec entrain ? Grâce à la NAPSO-thérapie, une approche combinant nutrition, activité physique et gestion du sommeil, Laurence Plumey nous redonne l’énergie de croire qu'être en forme physique et intellectuelle ne relève pas du miracle. Elle a pour cela créé sa propre école de nutrition à destination des professionnels, et écrit un ouvrage pour partager au plus grand nombre son approche originale : "NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé" publié aux éditions Eyrolles. Épisode #450

Avec Laurence Plumey j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que la Napso-thérapie et pourquoi est-ce une thérapie qui garantit un regain d’énergie ?
• Nutrition, activité physique, sommeil… Par quoi commencer ?
• Pourquoi dites-vous que cette méthode est révolutionnaire ?
• Comment trouver l’énergie du commencement ?
• La plupart des gens sont-ils des sédentaires qui s'ignorent ?

Qui est mon invitée Laurence Plumey ?

Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce depuis de nombreuses années à l’Hôpital Necker-Enfants Malades, auprès d’enfants et d’adolescents en surpoids. Passionnée, elle a formé près de 4.000 médecins généralistes à la nutrition, grâce à son école EPM Nutrition, avec le souhait d’inscrire cette discipline comme une composante à part entière de la prise en charge du patient en consultation. Elle a récemment publié aux Éditions Eyrolles, NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé. Pour en savoir plus sur la NAPSO-Thérapie www.napso-therapie.org

Quelques citations du podcast avec Laurence Plumey :

"S'il y a un manque de sommeil, on ne peut pas être en bonne santé."

"On peut être sportif et sédentaire."

"Nous avons un potentiel en nous qui est fantastique, encore faut-il lui donner les moyens de s’exprimer."

"Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse."

"L’activité physique doit être un bonheur retrouvé."

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Photo © Olivier Dion

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