#3 Coaching : que faire de la colère ? - Lucile Paul-Chevance

Saison 3, épisode 3

Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre comment gérer notre colère grâce aux neurosciences - Épisode #3

«Les effets de la colère sont beaucoup plus graves que les causes» Marc-Aurèle

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Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :

· Qu’est-ce qui distingue la colère de l’agressivité ?

· La colère est une émotion primaire, d’où vient-elle? Elle conditionne aussi notre survie, elle est une pulsion de vie ?

· Quelles sont les blessures qui sous-tendent la colère(frustration, injustice, rejet) ?

· La colère comme outil de résistance non violente est-elle nécessaire ?

· Comment apprivoiser sa colère pour en faire une «saine» colère ?

· Comment apprendre à exprimer sa colère …

· La colère en transgénérationnel, est-elle une transmission ?

· Un profil morphotype du «coléreux» ?

Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?

Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.

Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.

Quelques citations du podcast avec Lucile Paul-Chevance :

"La colère nous empêche de nous déployer complètement"

"La CNV peut toucher à une blessure et révéler ce qui a besoin d'être guéri"

"Un trauma peut nous empêcher d'être en relation avec l'autre"

"Souvent, la colère remplace le psychothérapeute"

"Lorsque je suis en colère, je me pose et j'entends le besoin qu'il y a à l'intérieur de moi"

"Quelle émotion est logée en nous lorsque je communique ? La colère est-elle cachée ?"

"La cohérence cardiaque permet d'atténuer très vite la colère"

"Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment l'écoute-t-on ? Cela doit être enseigné à...

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