#35 Samuel Ganes : L'ayurveda, découvrir son dosha et s'auto-coacher pour se sentir bien

Anne Ghesquière reçoit le yogi et thérapeute Samuel Ganes pour parler ayurveda : santé, bien-être, rituels, respiration, découvrir son dosha et s'auto-coacher. Un épisode qui fait du bien grâce à la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans. - Épisode #35

Dans cet épisode avec Samuel Ganes, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la médecine l’Ayurvédique plus précisément qui a comme but le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi ?
• Tu démarres ton livre par « Nul n’échappe à sa nature » ? …
• Quels sont les 7 principes de l’ayurvéda ? Quels sont les doshas et comment connaitre ses doshas ?
• Quelles sont les cinq règles d’or pour s’alimenter selon l’ayurvéda ?
• Les rites du matin sont très importants, que peut-on mettre en place ? Dans un bol kansu en cuivre, ou s’en procurer ?
• Quelle pratique quotidienne du souffle recommandes-tu ? Un petit exemple de respiration ?
• Est-ce une médecine adaptée à nos terrains d’occidentaux ?
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Qui est mon invité de la semaine, Samuel Ganes ?

Aujourd’hui, mon invité est instructeur de Yoga, sophrologue et thérapeute ayurvédique. Auteur du livre « mon coach Ayurvéda » aux Edition Eyrolles. 

Nous allons explorer aujourd’hui avec lui comment s’auto coacher pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle grâce à l’ayurvéda, la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans.

Quelques citations du podcast de Samuel Ganes : 

"Pour comprendre l'Ayurvéda, il faut penser rond, alors qu'en occident on pense carré".

"Chaque lieu et chaque aliment à une énergie Doshique".

"Levez-vous avant le soleil !".

"Les rituels du matin sont vraiment importants pour nos équilibres".

"L'auto-suggestion est présent dans l'Ayurvéda depuis des millénaires".

Suivez Samuel sur le site : www.yogiganes.org

Son livre « mon coach Ayurvéda » aux éditions Eyrolles.

Podcast enregistré au studio Stéréoplane à Paris.



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