Le 24 septembre à 19h(heure de Paris)
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AU PROGRAMME
Temps 1 | Introduction avec Anne Ghesquière
Anne ouvre la soirée et nous installe dans l’esprit du live. Pourquoi le souffle et ce qu’on va vivre ensemble pendant environ 1 heure. Une mise en présence douce avant d’entrer dans l’expérience.
Temps 2 | Breathwork avec Catharina von Bargen
Catharina von Bargen nous invite à un voyage intérieur de breathwork pour nous rebrancher sur le courant de la vie. Après une mise en mouvement du corps, nous allons nous laisser porter par la sagesse de notre propre souffle pour retrouver un corps plus détendu, une tête plus apaisée et un cœur plus joyeux !
Voir les recommandations tout en bas de cette page.*
Temps 3 | La boussole intérieure avec Kevin Finel
Comment retrouver l’écoute de ses besoins ? On vit dans un monde qui nous appelle en permanence à l’extérieur. À force, on n’entend plus les signaux du corps. Cette séance d’hypnose guidée est une invitation à redescendre en soi, retrouver l’écoute qui s’est perdue, et laisser le corps redevenir ce qu’il est, une boussole précise pour vivre au plus près de nos besoins.
Temps 4 | Wutao avec Imanou Risselard & Pol Charoy
Imanou et Pol nous invitent à vivre une expérience simple et profonde : quitter quelques instants le mental qui analyse, pour retrouver l’intelligence du souffle et du corps sensible. Une exploration où le souffle devient qualité de présence, élan vital et ancrage. Pour repartir plus vivant, plus relié et plus habitué à soi.
Temps 5 | Échanges & questions
Anne accueille les questions du public en direct. Les meilleures questions posées à l’inscription seront abordées avec les invités. Un moment d’échange ouvert, avant de repartir avec une intention pour la rentrée.
Avec
ANNE GHESQUIÈRE
Fondatrice du média Métamorphose
Anne Ghesquière est la fondatrice et voix du podcast Métamorphose, l’un des podcasts bien-être les plus écoutés en France. Elle explore chaque semaine les chemins de la transformation intérieure aux côtés de philosophes, médecins, chercheurs, auteurs, personnalités spirituelles... Ce live, c’est son invitation à vivre une expérience plus intime, en direct, avant la rentrée.
Avec
CATHARINA VON BARGEN
Breathwork & Transformational Breath®
Fondatrice d’Au-delà du Souffle et ancienne présidente de Transformational Breath® France, Catharina accompagne depuis douze ans des milliers de personnes par le souffle, le mouvement libre et la voix. Autrice de « Respire… Et découvre qui tu es !" (Eyrolles), elle crée des espaces où le corps retrouve sa sagesse.
Avec
KEVIN FINEL
Spécialiste de l’hypnose & fondateur de l’Arche
Praticien, formateur et chercheur, Kevin Finel a fondé l’Arche en 2002, institut de formation en hypnose et centre de recherche en neurosciences. Connu pour ses « cabinets publics" où il démystifie l’hypnose en direct. Auteur de « Explorez les capacités de votre cerveau" (Pocket) et « Faites la paix avec vos émotions" (Leduc).
Avec
IMANOU RISSELARD & POL CHAROY
Wutao & Chant du Souffle
Depuis plus de trente ans, Imanou Risselard et Pol Charoy explorent ce qui rend un être profondément vivant. De cette recherche sont nés le Wutao, le Chant du Souffle et les Arts irisés, des pratiques qui invitent à retrouver une relation sensible au corps, au souffle et à la conscience.
24 septembre à 19h Inscription gratuite au live
*Cet exercice de respiration est en principe suffisamment doux pour être pratiqué par tout le monde. Mais si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breathwork.
Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C’est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c’est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l’expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s’estomperont alors naturellement.